Ruch i DIETA ist die Grundlage des Kampfes gegen CELLULIT

Ruch i DIETA ist die Grundlage des Kampfes gegen CELLULITDie basis für die Anti-cellulite-Therapie ist ein gesunder lebensstil-gehen, Radfahren, schwimmen oder körperliche Aktivität, die die Durchblutung stimuliert. Die richtige Ernährung ist auch sehr wichtig in der anti-cellulite-Therapie.

Cellulite ist Klumpen und Schwellungen, die sich unter der Haut an den Oberschenkeln, Gesäß, Bauch, Hüften oder Armen bilden. Sie sehen aus wie Orangenschalen, manche ärzte nennen es auch den “matratzeneffekt”. Auch wenn Sie es noch nie zuvor hatten, 90 Prozent wird es nur erscheinen, wenn Sie ein Kind erwarten.

Vier Stadien der cellulite-Entwicklung

Eine hohe Menge an östrogen, produziert durch den Körper einer schwangeren Frau, schwächt die Wände der Blut – und Lymphgefäße, wodurch Sie in den interzellularraum der physiologischen Flüssigkeit Auslaufen. Die Flüssigkeit sammelt sich dann im Unterhautgewebe an und verursacht ödeme, die wiederum die Mikrozirkulation stören. Infolgedessen liefert das Blut zu wenig Sauerstoff an die Adipozyten (oder Fettzellen) und trägt eine Unzureichende Anzahl von Stoffwechselprodukten Weg. Deshalb nehmen Adipozyten sogar mehrmals zu und sammeln mehr und mehr Fett.

Es ist gut zu wissen, dass cellulite mehrere Stadien hat. In der ersten orange Haut ist nur sichtbar, nachdem Sie die Haut mit den Fingern gequetscht haben. In der zweiten können Sie es auch sehen, wenn Sie stehen. Die Dritte Stufe ist, wenn die Haut schlecht gefaltet ist und wenn Sie mit den Fingern gequetscht wird-es tut weh. Und viertens-wenn Oberschenkel, Bauch oder Hüften der Oberfläche eines Blumenkohl ähneln.

Bewegung und Ernährung – die Grundlage des Kampfes gegen celluliteBewegung und Ernährung - die Grundlage des Kampfes gegen cellulite

Die basis der Anti-cellulite-Therapie ist immer lebensstil ändern. Es ist notwendig, sich zu bewegen-gehen, Radfahren, regelmäßige übungen, die die Durchblutung verbessern und das Fett unter der Haut verbrennen. Die richtige Ernährung ist auch wichtig. Seine Grundzutaten sollten Gemüse und Obst, Getreide, dünner Fisch, dunkles Brot, Sprossen sein – all diese Produkte sind Reich an Vitaminen, Ballaststoffen und Mikroelementen. Das Menü sollte auch Weißkäse und pflanzliche Fette enthalten. Sie müssen die Menge an Salz dafür begrenzen, weil es Wasser in den Geweben behält. Es lohnt sich, viel kohlensäurefreies Mineralwasser zu trinken, das Giftstoffe aus dem Körper entfernt. Wenn Sie nicht stillen, können Sie Kräutertees mit Birke, Schachtelhalm und Schafgarbe trinken, wenn Sie – nach Rücksprache mit Ihrer Hebamme oder Ihrem Arzt – dilltee füttern. Sie alle verbessern den Stoffwechsel. Wichtig in der Anti-cellulite-Therapie ist grüner Tee, der Giftstoffe aus dem Körper entfernt, aber nach einigen ärzten wird nicht für stillende Frauen empfohlen, weil es Allergien bei Kindern verursachen kann. Wenn Sie es trinken und stillen möchten,

Eine wirksame Creme für cellulite in der ersten und zweiten Stufe

Wenn Sie vor der Schwangerschaft keine cellulite hatten, haben Sie wahrscheinlich die erste oder zweite Orangenhaut nach der Geburt. In diesem Fall müssen Sie zu Hause mit einer guten Anti-cellulite-Creme pflegen. Solche Kosmetika können auch beim stillen verwendet werden, da Sie die Sicherheit des Kindes in keiner Weise gefährden. Eine gute Creme enthält in der Regel Koffein, das die Mikrozirkulation der Haut verbessert, Algen die Durchlässigkeit der Blutgefäße und L-Carnitin verringern, die die Ansammlung von Fett in den Zellen verhindert.

Wie man Anti-cellulite-Creme anwendetWie man Anti-cellulite-Creme anwendet

Nach den neuesten Forschungen der französischen Firma Galenic erhöht sich die Durchblutung im Fettgewebe um bis zu 200 Prozent. Bevor Sie in die Haut massieren, sollten Sie es mit wechselnder heiß-kalter Dusche behandeln, da die Temperatur des Wassers die Durchblutung stimuliert. Nehmen Sie eine schnelle massage mit einem speziellen Handschuh (als letztes Mittel kann ein normaler Schwamm sein), massieren Sie die Haut von den Füßen zur Taille. Verwenden Sie zur Reinigung ein Peeling-gel, das abgestorbene Haut peelt und die Anti-cellulite-Creme besser absorbiert. Reiben Sie es mit kreisenden Bewegungen, während Sie die Haut mit den Fingerspitzen drücken – diese massage wirkt als mini-drainage, weil Sie Stoffwechselprodukte aus den Zellen entfernt. Wenn cellulite auf dem Bauch ist, kombinieren Sie es mit einer angenehmen und reiben Kosmetik, tun “crunches” zur gleichen Zeit.Komplexe Therapie für cellulite

Wenn Sie bereits cellulite vor der Schwangerschaft hatten, wird es nach der Geburt wahrscheinlich viel größer sein. Aber auch mit Fortgeschrittener cellulite können Sie fertig werden, sofern Sie eine umfassende Therapie anwenden. Seine basis ist eine gute Creme plus kosmetische Behandlungen und orale Anti-cellulite-Präparate. Und hier die schlechte Nachricht: Behandlungen und Pillen sind nur nach dem stillen erlaubt. Warum? Denn weder Pillen noch Behandlungen wurden von stillenden Frauen getestet. Es gibt also keine Studien über die möglichen Risiken, die solche Therapien für ein baby mit sich bringen. Wenn Sie nicht mehr stillen, sollte der Kampf mit Orangenhaut mit der Diagnose des Grades der cellulite beginnen. Es lohnt sich, es beim Arzt für ästhetische Medizin oder Dermatologen zu tun. Normalerweise schlagen Sie eine Ultraschalluntersuchung mit Hilfe eines speziellen Kopfes vor. Eine solche Studie erlaubt es, Veränderungen im Unterhautgewebe und in der fettdicke zu bewerten. Manchmal untersuchen ärzte cellulite mit Thermographie und computer. Der test untersucht Temperaturänderungen in der Haut und auf der Grundlage von Ihnen arrangiert es eine “Karte” von hautgewebsveränderungen, die zeigt, wo ischämische Bereiche sind (Sie sind kälter), und wo venöse Stase (Sie sind warm). Nach einer solchen Untersuchung wählt der Arzt die Behandlungen aus, aber wenn die cellulite sehr Fortgeschritten ist, können Sie auch die antischwellenden Medikamente und leicht harntreibend sparen.